Сайтът използва бисквитки.

  • До 40% ОТСТЪПКА на витамини
    Поръчай сега
  • 25% ОТСТЪПКА на козметика MUSTELA
    Поръчай сега
  • До 25% ОТСТЪПКА на хранителни добавки FORTEX
    Поръчай сега
  • До 30% OТСТЪПКА на лосиони и душ гелове за тяло
    Поръчай сега
  • Специални предложения

    Абонирай ме

    Защо Apteka.puls.bg?

    Кои са най-вредните храни в България 05.03.2015

    Кои са най-вредните храни в България

    Замисляли ли сте се някога с какво се храните? Когато се прибирате вечер от работа и минавате през супермаркета какво е първото нещо, което купувате? Българите масово купуват или най-евтините продукти или тези, които най-бързо са готови за консумация. И в двата случая това са едни от най-вредните храни, за които може да се сетите. Ето списък с храните, които трябва да избягвате. Опитайте се да го спазите поне за месец и ще видите колко добре ще се отрази на организма ви.

    Майонеза

    „Вкусно в устата, но се лепи по бедрата“. Това е девизът на майонезата, взет от хитовия сериал „Приятели“. Майонезата е много вкусна, но избягвайте консумацията ѝ ако не сте си я приготвили сами в домашни условия. Освен, че е вредна, майонезата е изключително калорична. Основните ѝ съставки са слънчогледово олио, нишесте и консерванти.

    Безалкохолни напитки

    Това не значи, че алкохолните са полезни, но при безалкохолните има изключително много добавена захар. Особено вредни са газираните напитки. От тях не само ще качите излишни килограми и ще се подуете като балон, но може да си докарате и болен стомах, дори гастрит. Изхвърлете ги от менюто си и ги заменете с фрешове.

    Бяла захар

    Има едно просто правило, което важи с изключителна точност за вредните храни. Изхвърлете всички бели продукти от менюто си: бяла захар, изкуствени подсладители, бяло брашно, дори сол. Бялата захар, например, е най-прекият път към излишните килограми. Заменете я с кафява захар, плодова захар или дори мед.

    Пържени картофи/ чипс

    Ако има цар сред вредните и калорични храни, то това са пържените картофи. Вярно е, че са изключително вкусни, но помислете колко вреда могат да ви причинят само защото сте си позволили са хапнете купичка с картофки. Ако ви се хапват картофи, по-добре ги задушете или изпечете. Не е нужно да слагате литър олио и също ще ви заситят.

    Пастет

    Замисляли ли сте се от какво е приготвен пастета? Представете си всички остатъци в една кланица като кожи, сланина, дори кости, всичко това смляно и вие го мажете на филийка. Няма нищо полезно в пастетите, напротив. В момента, в който влязат в организма започват да вредят. Затова просто ги избягвайте.

    Маргарин

    Неща, които при минусови температури не замръзват – не са полезни. Хубаво е когато извадим маргарина от хладилника и си намажем филийка вместо да чакаме маслото да се разтопи. Но замисляли ли сте се колко е вредно. Така без да се усетите може несъзнателно да запушите някой от кръвоносните си съдове, което да доведе до инфаркт. Определено не рискувайте.

    Бързи закуски

    Или както в англоезичният свят ги наричат „Junk food”. Изключително вредна храна, богата на излишни калории, с добавени овкусители и то на достъпни цени. Предлагат се на всеки ъгъл и когато човек бърза и няма време да обядва се примирява с бързата закуска. Замислете се дали искате да напълните тялото си с калории, токсини и холестерол.

    Пушени колбаси

    В тази графа влизат както и рибата, така и всички други колбаси и меса, които са вакуумирани. Те са пълни с консерванти, което ги прави изключително вредни. Ако искате да хапнете месо за обяд или вечеря, по-добре си вземете печена пилешка пържола, с по-малко калории и значително по-полезна за организма.

    Разтворими напитки

    Всички степчета, бульони и разтворими чайове. Сигурно сте чували, че тинейджърите си боядисват косите с разтворими степчета. Да, те са с толкова много оцветители, че дори вършат работата на боята. Съветваме ви да ги избягвате, не са никак полезни за тялото ви.

    Солети

    Както и соленки и всякакви други солени залъгалки. Освен че се приготвят с бяло брашно, имат изключително високо съдържание на готварска сол. Колкото повече такива продукти ядете, толкова повече ще се покачва съдържанието на сол в организма ви. А това от своя страна ще покачи кръвното ви и ще доведе до редица болести.