Сайтът използва бисквитки.

  • До 40% ОТСТЪПКА на продукти против гъбички на краката и ноктите
    Поръчай сега
  • До 25% ОТСТЪПКА на BIODERMA серия ABCDerm
    Поръчай сега
  • 20% ОТСТЪПКА на козметика BETTINA BARTY
    Поръчай сега
  • 25% ОТСТЪПКА на слънцезащита EUCERIN
    Поръчай сега
  • Специални предложения

    Абонирай ме

    Защо Apteka.puls.bg?

    Защо хидратирането е важно при вирусна инфекция 17.05.2021

    Защо хидратирането е важно при вирусна инфекция

    Защо ли се отдава толкова голямо значение на хидратирането? Защото около 2/3 от тялото ни е вода и когато не добавяме изразходената през деня течност, се влошава работата на всички органи и системи. А като добавим това към нарушенията във функциите им, причинени от настинките и вирусните инфекции, ситуацията става трудно управляема. 

    Как вирусната инфекция улеснява дехидратацията 

    Дехидратация настъпва, когато загубата на течности е по-бърза и по-висока от приема им. При настинки и вирусни инфекции 

    • високата температура води до изпотяване и загуба на телесни течности и електролити;

    • учестеното дишане и кашлицата изпаряват повече влага от обичайното; 

    • повръщането и диарията допълнително повишават разхода на вода; 

    • загубата на апетит пречи на попълването на водните и солеви запаси. 

    По какво ще познаете, че сте дехидратирани 

    Дехидратацията се проявява много по-бързо, отколкото очаквате. Загубата дори само на 2% от водата в организма може да доведе до влошаване на настроението, паметта и концентрацията ви. А усещане за жажда обикновено възниква, когато дехидратирането вече е започнало. 

    Загубата на вода сгъстява кръвта буквално и намалява общия ѝ обем, кръвното налягане пада, сърцето работи усилено, повишава се напрежението в бъбреците. 

    Ще познаете дехидратацията още по: 

    • сухотата в устата и сухите устни; 

    • усещането за замаяност; 

    • хлътналите очи; 

    • главоболието; 

    • потъмнялата урина; 

    • мускулните крампи; 

    • сухата и нееластична кожа; 

    • ускорения сърдечен ритъм. 

    Как навременното хидратиране облекчава вирусната инфекция 

    Когато сте болни, тресе ви и повръщате, никак не ви се иска да приемате каквото и да е. Но набавянето на вода ще помогне на тялото ви по-лесно да понесе и по-бързо да се справи с болестта. 

    Доброто хидратиране ще овлажни лигавиците и ще намали дразненето при дишане, кашляне и кихане. Овлажнените лигавици и кожа са защитна бариера пред нахлуването на още микроби и влошаване на състоянието ви. Много влага е необходима и за слузта, която организма изхвърля навън, а заедно с нея – микробите и отпадните продукти от възпалителните процеси. 

    Поддържането на оптимално ниво на телесните течности и запазването на електролитния баланс подкрепя имунната ви система, като улеснява придвижването на имунните клетки и справянето им с болестотворните нашественици. 

    Хидратирането допринася за оптималното регулиране на телесната температура. Рехидратирането възстановява оптималната гъстота на кръвта и улеснява кръвообращението, което пък подобрява храненето и дишането на мозъка. С това противодейства на главоболието и световъртежа.

    Доброто хидратиране като част от възстановяването 

    Хидратирането не само може да направи симптомите ви при вирусна инфекция по-поносими, но и да ускори възстановяването ви. То осигурява по-добро кръвоснабдяване, по-добро хранене на тъканите и достатъчно кислород, а това са условия за успешните възстановителни процеси в организма.

    Ролята на електролитите 

    За доброто хидратиране не е достатъчно да пиете само чиста вода. Много е важно да поддържате електролитния баланс. Това ще рече калият, магнезият, хлоридите, натрият и глюкозата в кръвта да са в съотношения, които улесняват добрата работа на клетките и междуклетъчната сигнализация и поддържат нормалното за различните жизнени системи рН. 

    Попитайте лекаря или фармацевта си какво да приемате или пък поставете в чаша вода лъжичка сол и лъжичка захар. Пийте често на малки глътки – особено при повръщане или диария.