- Растителните протеини обаче са съвсем не за подценяване като добавка към рационалното хранене на всеки един и особено на физически активните хора.
- В наши дни можете да намерите изключително голямо разнообразие от протеини на растителна основа: бадемов, грахов, оризов, чиа, конопен.
- Въпрос на предпочитание – едни се ориентират по процентното съдържание на протеин, други по източника а трети по поносимостта и лесната усвоимост. Една добра идея е да сменяте протеина, който ползвате за да си набавяте максимално разнообразие от аминокиселини. Честа практика е дори смесването им в един протеинов шейк/смути.
